Como praticar exercícios físicos?

O primeiro cuidado antes de iniciar atividades físicas é consultar um médico para um exame clínico adequado, levantamento de possíveis problemas musculoesquelético...

Lesões e calçados esportivos

Diariamente, os meios de comunicação nos bombardeiam com diferentes tipos de propaganda de calçados esportivos. Cada marca tenta provar que o seu calçado é o melhor, que melhora a performance do atlet...

Boa postura é tudo!

Ombros caídos para frente, pescoço tensionado e coluna arqueada fazem parte da vida de muitas pessoas. Essa postura errada, que não ajuda em nada no visual, prejudica também a saúde. Além da barriguin...

Stress um mal que tem cura !

O termo “Estresse” popularizou-se no inicio dos anos 80, motivando as pessoas a atentarem para sua qualidade de vida. Podemos definir estresse como uma conseqüência da necessidade de adaptação do noss...

Saiba como aliar esporte e boa alimentação

Ao pensarmos em esporte associamos diretamente à saúde, mas para vivenciarmos o esporte de maneira saudável necessitamos de uma nutrição adequada. Ao invés de pensarmos na nutrição como uma suplementa...